生活有规律。多时是现在普遍存在的现象，比如熬夜，睡眠不好，生活没有规律等，对于身体和肌肤都是非常大的危害，并且很容易影响代谢和排毒等功能，更不利于身体和肌肤。

有时出了几白头发也没怎么注意，极可能是因为微量元素不均衡引起的，此时也不必太着急，别大小怪地认为你身体有什么毛病，只要上医院做个检查就行了。适当补充微量元素。?出但假如头顶上有很多白头发或自己头部皮肤也已变白，此时就应该引起重视，也许并不单纯是微量元素缺乏，极可能是患上白癜风。